Jornada Fit Academia

Julho

Iniciante

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1ª Série • 10 repetições
2ª Série • 10 repetições
3ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 8 repetições c/ pico de contração
2ª Série • 8 repetições c/ pico de contração
3ª Série • 8 repetições c/ pico de contração
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1ª Série • 10 repetições
2ª Série • 10 repetições
3ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 10 repetições
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3ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 6 repetições
2ª Série • 6 repetições
3ª Série • 6 repetições
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1ª Série • 10 repetições
2ª Série • 10 repetições
3ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 10 repetições
2ª Série • 10 repetições
3ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 15 repetições
2ª Série • 15 repetições
3ª Série • 15 repetições
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1ª Série • 10 repetições
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3ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 40 segundos
2ª Série • 40 segundos
3ª Série • 40 segundos
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1ª Série • 10 repetições
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3ª Série • 10 repetições
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1ª Série • 8 repetições c/ pico de contração
2ª Série • 8 repetições c/ pico de contração
3ª Série • 8 repetições c/ pico de contração
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