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Emagreça Dançando
Em 4 semanas você vai descobrir que emagrecer pode ser divertido, sim!
Objetivo: Emagrecimento
Nível: Iniciante
Equipamentos: Sem equipamentos
Semanas: 4 semanas
SEMANA 1
DIA 1 - Aulas On Demand
Aula 1 - Volverte a Ver - Juanes
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Aula 2 - Xote de Alegria - Falamansa
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Aula 3 - Ranking - Jorge e Mateus
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Aula 4 - Pupila - Anavitória
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DIA 2 - Aula Happy
Aula 1 - Happy
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DIA 3 - DIA DE DESCANSO
DIA 4 - Aulas On Demand
Aula 1 - Bomba - Braga Boys
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Aula 2 - Picky - Joey Montana
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Aula 3 - Volverte a Ver
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Aula 4 - Flexibilidade I
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Aula 5 - Flexibilidade II
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DIA 5 - Aula Rockabye
Aula 1 - Rockabye
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DIA 6 - DIA DE DESCANSO
DIA 7 - DIA DE DESCANSO
SEMANA 2
DIA 1 - Aulas On Demand
Aula 1 - Watermelon Sugar - Harry Styles
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Aula 2 - Savage Love - Jason Derulo
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Aula 3 - Cheia de Marra - Mc Livinho
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Aula 4 - Oasis - Kygo
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DIA 2 - Aula Work From Home
Aula 1 - Work From Home
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DIA 3 - DIA DE DESCANSO
DIA 4 - Aulas On Demand
Aula 1 - Watermelon Sugar - Harry Styles
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Aula 2 - This is my Carnaval - Claudia Leitte
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Aula 3 - A gente fez amor - Gustavo Lima
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Aula 4 - Pupila - ANAVITÓRIA
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DIA 5 - Aula Vacaciones
Aula 1 - Vacaciones
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DIA 6 - DIA DE DESCANSO
DIA 7 - DIA DE DESCANSO
SEMANA 3
DIA 1 - Aulas On Demand
Aula 1 - Ranking - Jorge e Mateus
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Aula 2 - Volverte a Ver - Juanes
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Aula 3 - Brisa - IZA
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Aula 4 - Pupila - Anavitória
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DIA 2 - Aula Tik Tok
Aula 1 - Tik Tok
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DIA 3 - DIA DE DESCANSO
DIA 4 - Aulas On Demand
Aula 1 - Meu Jeito Moleque - Jeito Moleque
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Aula 2 - Suba me la radio - Enrique Iglesias
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Aula 3 - Brisa - IZA
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Aula 4 - All of Me - John Legend
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DIA 5 - Aula Happy
Aula 1 - Happy
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DIA 6 - DIA DE DESCANSO
DIA 7 - DIA DE DESCANSO
SEMANA 4
DIA 1 - Aulas On Demand
Aula 1 - Death Bed - Powfu
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Aula 2 - Some que ele vem atrás - Anitta
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Aula 3 - Sim ou não - Anitta
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Aula 4 - Alongando Pernas e Bumbum
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DIA 2 - Aula Rockabye
Aula 1 - Rockabye
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DIA 3 - DIA DE DESCANSO
DIA 4 - Aulas On Demand
Aula 1 - Death Bed - Powfu
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Aula 2 - Próximo Amor - Alok
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Aula 3 - All I want for christmas is you - Mariah Carey
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Aula 4 - Pupila - ANAVITÓRIA
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DIA 5 - Aula Work From Home
Aula 1 - Work From Home
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DIA 6 - DIA DE DESCANSO
DIA 7 - DIA DE DESCANSO